odpowiedzi do

[...] najgorsze co się może stać to wizyta w kiblu... 2. HIIT rozumiem obojętnie w jakiej porze dnia, byle nie na czczo? 3. czy poranna kawa w czymś przeszkadza? 4. jeśli będe jadł warzywa do każdego posiłku, to czy warto jeszcze kupić witaminy z minerałami jakieś czy wystarczy to co w żywności? Czekam na wszelkie uwagi, rady i odpowiedzi. Pozdrawiam.

[...] czy koktajl? Czytałem gdzieś że po HIIT najlepiej przyjąć węglowodany i białka w stosunku 2-1. Tylko jakie to powinny być ilości, od czego zależne? Jeżeli już gdzieś padły odpowiedzi na te pytania to przepraszam ale jest szansa że ich nawet nie zauważyłem ponieważ często nie rozumiem skrótów używanych na forum. Tak czy inaczej z góry dziękuję [...]

[...] efekty przy dobrze ułożonej diecie na "sucho". Zakupiłem suplementy, ruszam z nimi od poniedziałku. I mam tu kilka pytań, na które nie potrafiłem znaleźć jednoznacznych odpowiedzi. Mianowicie: 1) Jak pogodzić ze sobą zażywanie BCAA, Carbo, odżywki białkowej oraz kreatyny? W dni treningowe, jak i nietreningowe. Czy stosowanie kreatyny na [...]

[...] do przodu , dupa do tyłu + garb ) nareszcie wyglądam jak człowiek , ludzie zauważyli zmianę ale wiem że mogę i chcę więcej mam na to zadatki a nie jestem najmniejszych rozmiarów. Liczę na pozytywne odpowiedzi :) Zdjęcia niżej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b23674735a3f4ed3a2b16ca532acda60.jpg Zmieniony przez - Fat_Burner w dniu 2012-05-22 13:34:20

[...] tyle na razie wystarczy. Rozklad makrosladnikow na 6 posilkow podam po tym jak ktos mi odpowie na te pytania bo jeśli się okaze ze jest zle to nie będę 2 razy pisal i robil balaganu. Bardzo proszę o odpowiedzi bo troche się naprawcowalem przy pisaniu(i ze 3 tygodnie czytania artykulow non stop) a w wiekszosci odpowiedzi wystarczy tak bądź nie.

[...] razie proszę wytłumaczyć co to za promocja Happy Hours bo może ja źle zrozumiałam). Chciał też abym mu napisała o co chodzi w mailu (do dnia dzisiejszego nie raczył na niego odpowiedzieć) Telefonu tamtego dnia więcej nie odebrał - gratulacje podejścia do klienta. Wyciąg ostatecznie musiałam zamówić przez stonę internetową dnia następnego. Ocena [...]

[...] Za jakiś czas wrzucę tutaj i będziemy debatować nad wynikami. Teraz skupiam się na badaniach i od nich uzależniam dalszą drogę. Nic nie jest przesądzone. Do tematu podchodzę bardzo poważnie i rozsądnie… Z góry dzięki za odpowiedzi NAG /SFD/2017/2/25/3fed24048f6047fe896b1dbf3021bb02.jpg /SFD/2017/2/25/1aafb124397f49aa995105fef96e0cf9.jpg

[...] z kurczaka będą kotlety ale zapomniałem czy drobiowe czy wołowe. Jak zauważyliście w posiadaniu mam -proteiny EAS 100% Myopro Whey Protein 900g -kreatynę FA ReconaSize -oraz pokłady glukozy w proszku :) Czekam na konkretne odpowiedzi znających się na temacie osób \-) Korzystałem z: -http://www.kulturystyka-online.pl/tabela-kaloryczna.html?q=

Witam mam kilka pytań na które potrzebuję szybkiej profesjonalnej odpowiedzi. Otóż w kilku posiłkach muszę wybrać produkty bo już kompletuję dietę : 1. Jaka oliwa z oliwek ? 2. Jakie najlepsze warzywo np. do sałatki ( makaron + pierś z kurczaka w kostkach ). - myślałem o marchewce. 3.Czy makaron świdry albo rurki może być ? Czytając na [...]

[...] elastyczni i wklejamy ankietę tutaj.Jest ona 100% anonimowa i wykorzystujemy dane wyłącznie do celów własnych. Możesz odpowiadać w postach lub w Wordzie i do nas przesłać odpowiedzi.Info z mailem na pv. Poszukujemy typowych maniaków, świrów dietetycznych, krejzoli treningowych i osób żywie praktykujących zdrowy i aktywny tryb życia. W zamian [...]

[...] przeczytaj cały post, zanim zadasz pytanie 3. jaki styl wybrać, czy nie jestem za stary/a itp FAQ - zanim zadasz to pytanie, przeczytaj tu: http://www.sfd.pl/temat232352 4. odpowiedzi na wiele pytań znajdziesz tu: http://www.sfd.pl/temat186333 To są zebrane linki do najciekawszych postów w dziale Grappling. ich przejrzenie wyjaśnia naprawdę [...]

[...] tego tematu i bardzo pomożecie mi uzupełniając krótką ankietę. Całość składa się z 6 pytań, więc na pewno można ją rozwiązać w 3-5 minut. Oczywiście zależy mi na szczerych odpowiedziach. Ankieta jest w pełni anonimowa- możecie podać mi odpowiedzi albo tutaj wystarczą poszczególne odpowiedzi (typu 1a, 2b, 3a, etc), albo skopiować do worda/ [...]

[...] ostatnio taki set: Dymatize Xpand, PVL Crea maxx, PVL Mutant Mass, Białko Ostrowia i Prozyme, Tribulon Treca i PVL ZMA. Mam jednak kilka pytań i prosiłbym o konkretne odpowiedzi. Z góry zaznaczam, że przekopałem już w cholere stron na forum ale naprawdę nie mam aż tyle czasu aby dotrzeć do wszystkich wątków. Tym samym proszę o odpowiedzi a [...]

[...] obciążenie 2 kg Biceps: Tutaj zamierzam stosować stały ciężar tj. 5 kg Triceps: W Planie A nie dodaję obciążenia, natomiast w Planie B stały ciężar -> 4 kg Przedramię: Stałe obciążenie 3 kg We wszystkich ćwiczeniach oprócz łydek i przedramienia chcę utrzymywać stałą ilość powtórzeń równą ok. 16-18. Z góry dziękuję za odpowiedzi. Pozdrawiam, P.

[...] że powinienem je wypróbować już teraz, czy może polecacie na razie jeszzce suple a dopiero potem sterydy? I jakie środki, jeżeli chodzi o jedne i drugie? Proszę o poważne odpowiedzi. Dziękuję i pozdrawiam serdecznie Mariusz. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 75 Wzrost: 177 Obwód klatki: 108 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 83 Obwód [...]

witam, przeczytałem parę tematów o trądziku, były tam zawarte odpowiedzi na moje pytania, ale te odpowiedzi były różne, więc zapytam tutaj. otóż: -czy to, co jem ma znaczenie? jem dużo smażonego, może to być jedna z przyczyn tego, że posiadam trądzik? jadam też trochę słodyczy i piję dużo gazowanych napojów. głównie nieskłodkie wody, ale słodkei [...]

[...] to by było na tyle ;)... Jeżeli jest ktoś mi w stanie pomóc z doborem odpowiedniej diety oraz poradzić czy te ćwiczenia będą dla mnie odpowiednie to chętnie wysłucham każdej odpowiedzi ;). Na razie staram się wstrzymywać od kupna jakichkolwiek odżywek. Lecz w późniejszym czasie na 100% kupie jakiegoś gainera. Pozdrawiam, Krejzi. Źródło: [...]

[...] końcu. No i się pytam was czy są jakieś dane medyczne, a nie tylko praktyka choć jest ważna, czy to jest skuteczne?Są jacyś lekarze co tak leczą? Bo życie nauczyło mnie nie ufać lekarzom i muszę się poradzić anonimowych ludzi z internetu, choć z szanowanego forum o długich tradycjach :-) Aż się zmęczyłem pisaniem, także za odpowiedzi dziękuje.

siemka all! chciałbym żebyście jako zawodowcy odpoweidzieli mi na kilka pytań(tylko prosze bez głupich odpowiedzi typu "ugh...spadaj stąd " bo takei odpoweidzi są jeszcze bardziej denerwujące niż głupie tematy...prosiłbym o sensowne odpowiedzi) no więc tak: mam lat 15 , 178cm wzrostu , waże 75kg. jeśli chodzi o odżywki i suplementy to [...]

[...] prace magisterska na temat KULTURYSTYKI. praca skalada sie z kilku dzialów jednum znich jest dzial analiza przerowadzonych badan dlatego chciala bym prosic o udzielenie odpowiedzi na przeslane przezemnie pytania. za pomoc postaram sie odwdzieczyc sogami. bardzo licze na pomoc forumowiczów. odpowiedzi prosila bym zeby przeslac na adres meil [...]